熬完夜后的第二天，你会如何 " 回血 "？相信绝大多数人都会一觉睡到自然醒，然后再饱餐一顿。如果你是健身小达人，这个时候你的教练或训练搭子是不是会告诉你：" 今天别练了，回家躺平吧！"（论文标题截图来源：JournalofSportsSci